Шмидт.net

  Когда мысль о том, что я сильно похудел за последний год, толкают не только мамы знакомых подруг, но даже и научный руководитель — это реальный повод задуматься. Этот самый руководитель, кстати, поделился рецептом здорового завтрака, которым с ним поделились его немецкие коллеги: хлопья типа "мюсли", политые молоком, и бутерброды с сыром. Обкатываю схему. Пока нравится, хотя не до конца определился с типом хлопьев. Легендарные "Captain Crunch" (в коробках которых, по преданию, давным-давно можно было найти свистки на 2600 герц) не впечатилили составом, остальных я вообще не знаю.

  Не то, чтобы я сильно расстраиваюсь по поводу своего удельного веса. Тем более, что при узкой талии мои могучие широкие плечи кажутся ещё более широкими и могучими. Но если уже не только сердобольные мамашки, а и суровые математики на ситуацию сетуют, то это начинает напрягать.

  А ведь при этом при всём довольно много людей как раз очень хотели бы похудеть. Специально для них — раскрываю секреты питания от ленивых программеров!

  Йогурты-уёгурты, сбалансированный морковный рацион, изнуряющие тренировки — это всё пусть остаётся тем, кому делать нечего. Мы себя насиловать не будем. Главная фишка — один приём пищи в день. Есть при этом можно хоть пельмени (чем я, собсно, и успешно занимался с августа; до этого #1 в хит-параде была яичница с мелко нарезанными сосисками). Голодать? А кто говорит о том, чтобы голодать? Никто не говорит. До основного приёма и после — червячка можно морить бутербродами любого состава, сладостями и вообще — чем угодно. Но в меру. Коробка сладостей или 4 бутерброда — это максимум. Для усиления эффекта рекомендуется спать до обеда, целый день проводить за компом, поглощая пищу духовную. Ну, или там в Линейку играясь — кому чего. Главное, чтоб есть (и вообще — вставать из-за компа) не хотелось. Пить — зелёный чай. Чем больше — тем лучше. Сахара, опять же, можно класть по вкусу. Я, как вы знаете, кладу по 4.5 ложки на кружку (кстати, казус: Катенькин папа против того, чтобы его дочь общалась с человеком, который кладёт сахар в зелёный чай; ну х/з — я, наверное, будь у меня дочь, очень насторожился бы, если бы она общалась с людьми, кладущими в кружку чая меньше 3 ложек сахара). Из чаёв на данный момент рекомендую Mlesna. Кому позволяет бюджет — Бриллиантовый дракон. Кому не особо позволяет — Хэйлис, а лучше — Riston.

  Вот, собсно, и вся методика. О результатах, невольно полученных мной, я уже сообщил.