The culture of night

  Пару месяцев тестирую двухфазную схему сна, при которой я стараюсь пораньше лечь спать (практически сразу же по приходу домой после рабочего дня), просыпаюсь посреди ночи, колбашусь несколько часов и снова ложусь спать до утра.

  Саму идею я прочитал несколько лет назад в статье какого-то западного исследователя, который утверждал, что до широкого введения электрического освещения люди так и спали. И, мол, это настолько само собой разумелось, что толком в литературе и не зафиксировалось (а там, где зафиксировалось, было неверно переведено современными переводчиками). Так что, когда вы в 2 часа ночи подрываетесь — это вам не пожрать захотелось, это просто организм ведёт себя естественным образом.

  С другой стороны, широко популярны (в основном, правда, как городские легенды) практики полифазного сна — когда сон разбивается на несколько кусков с целью уменьшения общей доли сна в сутках. Наиболее известны среди них Ubersleep — спать по 20 минут каждые 4 часа — и сон Да Винчи — 15 минут каждые 3 часа. Идея заключается в том, что, если отдыхать чаще, то организму (и мозгу) требуется меньше времени на восттановление. Настолько радикальные схемы обычно критикуются в том ключе, что за такие короткие промежутки мозг не успевает впасть в глубокий сон, что само по себе очень вредно; критики критиков, впрочем, утверждают, что постепенно организм смиряется и учится успевать достигать фазы глубокого сна в предоставляемое ему время. Насколько это работает и насколько это полезно — вопрос, в общем, до сих пор спорный.

  В любом случае, идея, что спать двумя небольшими подходами полезнее, чем одним большим куском, ни у кого, кажется, вопросов не вызывает. В идеале, по идее, периоды должны быть максимально разнесены друг от друга, но идеал этот в условиях современного рабочего дня слабо достижим (да и достаточно хлопотен). А вот спать "как в средние века", в принципе, не сложно.

  В общем, я начал тестировать. Первый же вопрос, который мне задают люди, когда я им рассказываю об этом: "И что ты делаешь, когда ночью просыпаешься?" По-моему, вопрос очень странный (и по степени глупости может смело соревноваться с "Что ты будешь делать, когда будешь бессмертным?"). Делаю я всё то же, что делал бы вечером: обрабатываю фотки, читаю статьи, программирую, ужинаю чем-нибудь лёгким белковым, учу японский. Пост, вот, пишу. Разница в том, что всё это время я не сонный и убитый после рабочего дня, в состоянии только тупить в сериал какой-нибудь, а бодрый и отдохнувший, вполне способный к какой-то более осмысленной деятельности.

  Гораздо лучший вопрос: "Это что же получается: ни на свидание вечером пойти, ни в кино сходить, ни с друзьями после работы посидеть при случае? И от вечерних курсов линди хопа тоже прикажешь отказаться?!" Так вот, красота этой схемы в том, что она не требует полного и бесповоротного перехода, а является всего лишь улучшением режима сна, которым можно пользоваться так часто, как хочется. То есть, если в какой-то будний вечер вы не пошли домой, а нашли себе занятие поинтересней, — ничего страшного, этой ночью поспите дедовским способом. Система вас никак не ограничивает, а лишь даёт ещё один (более эффективный) способ прожить день.

  На самом деле, одна из проблем, с которыми я столкнулся, — это, как раз, то, что метод работает слишком хорошо. Из-за чего, особенно в самом начале, было сложно рано лечь спать: после предыдущей ночи, проведённой по этой прогрессивной схеме, ты настолько чувствуешь себя бодрячком (при том, что, формально, последний раз ты спал всего 4 часа), что спать не хочется абсолютно. Поэтому, повалявшись в кровати час-полтора, я решал, что ну его нафиг, вставал, и потом уже ложился из рассчёта проспать 8 часов одним куском (а уже следующей ночью снова спал двухфазно). Решения этой проблемы: уменьшать продолжительность "второго сна" так, чтобы к вечеру уже чувствовать сонливость, и заставлять себя таки заснуть рано вечером. В этом помогут другие способы увеличения эффективности сна: маски для глаз, беруши (или, наоборот, генератор белого шума), расслабляющие практики — you name it. Но, вообще говоря, со временем просто привыкаешь рано ложиться.

  Единственная реальная проблема — это подорваться. Что после первого сна, что после второго. После двух месяцев мне это всё ещё трудно. И тут главное — пересилить себя и таки встать с кровати, потому что уже через полчаса-то чувствуешь себя реально бодрячком. Так что это надо просто пережить — я, например, Инстаграм листаю: организм пробуждается под влиянием яркого света мобилы в глаза, а ресурсов мозга как раз хватает на то, чтобы лайкнуть понравившиеся фотки. Ну, и трекеры сна и умные будильники помогают, да; более того, т.к. (особенно ночью) ты никуда не торопишься, то зазор оптимального времени пробуждения можно поставить размером в час, чтобы максимизировать шансы будильника разбудить тебя умно.

  В целом же, по результатам тестирования могу сказать что, при том, что сплю я те же, грубо говоря, 8 часов в сутки, в течение дня я чувствую себя гораздо более выспавшимся, полным сил и энергии. (Это кроме того, что вечернее время я, как я писал выше, провожу эффективнее.) Так что всячески рекомендую.

Качаем сериалы like a boss

  [Тут должен был быть кусок о том, что грядёт четвёртый сезон Game of Thrones, и что его надо смотреть в 1080p WEB-DL, и чем вообще отличается WEB-DL от не-WEB-DL, и что смотреть во ВКонтакте с русской озвучкой — вообще недостойно приличного человека, но мне стало лень, так что let's get it over with.]

  Итак, наша задача: качать серии сразу же, как только они будут появляться в сети.

  Для начала нам понадобится RSS-поток с торрентами. Качать мы будем с ThePirateBay, потому что там раздачи появляются раньше всего, и, значит RSS можем взять прямо там. Например, список совсем всех раздач — вот, список раздач сериалов — вот, список раздач сериалов в HD — вот.
  Хотя это всё всё равно ненадёжно, потому что в эти фиды попадают только последние 60 раздач, а значит ваша тачка должна быть более-менее постоянно включена без единого разрыва (а фиды категорий ненадёжны ещё и тем, что иногда раздача попадает в неправильную категорию). И тут бы нам пригодился фид результатов поиска, но TPB такого не предоставляет, поэтому я набросал на коленке свой конвертер выдачи TPB в RSS: btsearch.shmidt.net, — мне на радость и вам на потеху (вообще говоря, как раз такие вещи можно на Yahoo.Pipes возлагать, но он какой-то вообще монструозный стал, так что я плюнул на это гиблое дело). Например, фид поиска по Game of Thrones 1080p WEB-DL — http://btsearch.shmidt.net/rss?q=game+of+thrones+1080p+web-dl.

  Энивей, дальше совсем просто. Берём uTorrent. Идём в File->Add RSS Feed..., вводим в Feed URL урл фида, полученного на предыдущем шаге, заполняем Custom Alias каким-нибудь осмысленным названием (например, GOT, TBBT, Community, TPB All, TPB TVHD... — в общем, чтоб вы сами понимали, что там внутри), оставляем "Do not automatically download all items". Жмём ОК.

  Далее идём в Options->RSS Downloader..., жмём внизу слева на Add, в списке появится New Filter — если на него медленно кликнуть два раза, можно переименовать (тут уже будет конкретный сериал, который мы будем качать, так что удобно тут писать его название).
  В поле Filter вводим фильтр. То есть, если у нас RSS, взятая с TPB со всем подряд, то сюда пишем что-то типа Game*of*Thrones*web-dl, а если вы воспользовались моим чудо-фидом, который и так уже с отборными раздачами, то просто пишем звёздочку.
  В Save in пишем, куда сохранять серии.
  Feed — выбираем фид, который добавили на прошлом этапе (соответственно, если вы взяли фид со всеми раздачами с TPB, можно добавить его один раз и делать все фильтры на его основе).
  Quality — выбираем 1080p ;) (практически все более-менее популярные современные американские и британские сериалы нынче выкладываются и в 1080p WEB-DL, но вообще — на ваше усмотрение, конечно).
  Episode Number — пишем, какие серии нас интересуют; для четвёртого сезона, например, это будет 4x1-100 (я обычно всегда пишу 100, чтобы не заморачиваться, выясняя, сколько реально серий в сезоне); после скачивания каждой серии вы можете редактировать фильтр, изменяя на 4x2-100, 4x3-100, чтобы если кто-то (другая релиз-группа, например) повторно выложит ту серию, что вы уже скачали, она не начинала качаться заново и занимать место на винте и забивать трафик; но можно и забивать на это, конечно, а повторы удалять постфактум.
  Остальные галочки оставляем выключенными. Label for new torrents — можно заполнить чем-то осмысленным, чтобы в интерфейсе легко находить, а можно и не заморачиваться.

  Жмакаем Close — вы восхитительны. Теперь uTorrent будет раз в 15 минут обновлять фиды, смотреть, не появилось ли в них чего-то, подходящего по фильтрам, и, если есть, тут же начнёт качать (о чём дополнительно весело подмигнёт вам уведомлением в трее, если вы в это время будете находиться за компом).

  

  Upd. от 2014.04.14: Конкретно с Game of Thrones ситуация сейчас развивается следующим образом: WEB-DL не будет до конца сезона, а по кабелю приходит 1080i, поэтому релиз-группы выкладывают as is 1080i. Имейте в виду. Для уменьшения количества дублей неплохо ещё использовать доп. фильтр в запросе: PublicHD, — эта релиз-группа показала себя как норм (и вообще, и в данном конкретном случае в частности).

I didn't do anything last year, except for dreaming of doing nothing this year

  2013. Возможно, лучший год за всю мою жизнь!!!

  Случилось столько всего офигенного, что я даже не знаю, как в 2014 превзойти этот успех :) . Хотя, конечно, есть неохваченные направления, и я планирую сделать их приоритетными на год грядущий.

  Очень многие подвели итоги года ещё в декабре. Я, вообще говоря, был готов подводить их аж 20-го ноября: концерт Electric Six должен был стать кульминацией года. Но буквально на следующий день случилось очередное чудо, и я решил, что, пожалуй, закрывать год ещё рано. И не ошибся: приятные сюрпризы и судьбоносные события продолжали происходить. И теперь уже в ретроспективе очевидно, что у такого года не могло не быть мега-эпичного завершения!

  По аналогии с прошлым, этот однозначно был "Catching Fire".

  Спасибо всем, кто был со мной! Я даже не могу передать, насколько я благодарен близким друзьям за поддержку!

  Есть ли секрет? Как так получилось, что со мной происходили всевозможные хорошие вещи и всюду меня сопровождала невероятная удача? Мне кажется, у меня есть ответ: я отдыхал. В кои-то веки я практически полностью по-настоящему принял свою интровертность (тут была лекция о строении мозга интроверта, но я её вырезал; почитайте "The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World") и старался снижать социальную нагрузку до приемлемого уровня, попутно по возможности равномерно её распределяя.

  Вот так просто. (Я знаю, похоже на "I'm wearing women's slacks", — но тем не менее.)

  Если совсем честно, то я не знаю, почему это повлияло на мою жизнь вот настолько сильно. Но чувствую, что причина — именно в этом.

  В широком смысле урок тут: прислушивайтесь к себе. Всем клёвого 2014го года!!!

Новости с фронта

  Well, it's official now: моя фотография была в числе 17 номинированных на звание лучшей любительской арт-фотографии года на конкурсе "Фотограф Года 2012"!!!

  (Этот конкурс впервые в этом году проводили агентство Уніан, портал foto.ua и журналы "Digital Photo & Video Camera" и "Digital Photographer").

  Вот эта фотка:

  shmidt.net

  Победители конкурса: http://best.foto.ua/winners/

  Все номинированные фото во всех 25 номинациях: http://best.foto.ua/winners/longlist/

  

Life imitates art

  Я тут выписал себе конкретные свои достижения за прошедший год. Но это всё, на самом деле, поверхностное.

  В целом, свой 2012й год я бы озаглавил как "The Dark Knight Rises". Хотелось бы верить, по крайней мере.

  Каким будет год 2013? Не знаю. Так много интересных названий.

Зочем вы тrавите Стэфани Мейер

  Мне кажется, современное общество вообще и трансгуманисты в частности сильно недооценивают роль "Сумерек" в жизни человечества. И особенно удивительно это видеть в отношении четвёртого фильма по этой вселенной.

  Именно в четвёртом фильме многострадальная героиня обретает не просто бессмертие, а реально ВСЁ, о чём может мечтать трансгуманист: на порядки усиленное зрение, слух, силу, скорость, круглосуточное бодрствование и отсутствие усталости. И в этом же фильме у героев вырастает ребёнок, являя собой ещё большую экстраполяцию в будущее. Ведь все бессмертные до рождения этой девочки были просто дополненными людьми — они родились людьми, а до вампиров улучшились по ходу жизни. Ребёнок же мало того, что уже рождён бессмертным, он при этом лишён основного недостатка — необходимости в постоянных инъекциях субстанции, делающей его бессмертным. (Плюс дополнительная фишка, которая не может не радовать: ребёнок растёт и развивается раза в 4 быстрее "обычных" детей.)

  Ещё любопытный момент именно во вселенной "Сумерек": практически у каждого вампира есть какой-нибудь мега-скилл. Что иллюстрирует мысль о том, что при наличии бессмертия человек может развить таланты, заложенные в нём, до уровня сверх-способностей. (А конец фильма намекает, что можно развить не одну, а несколько — было бы желание.)

  Кроме того, если уж совсем на то пошло, то четвёртый фильм — вполне смотрибельный. Не затянут, как третий, какое-то действие худо-бедно всё время происходит. Плюс довольно неплохой махач в конце. Так что, посоны, не боитесь, идти можно. (К тому же довольно красиво снято.)

  О таргетировании на женскую аудиторию нужно сказать отдельно. Дело в том, что среди имморталистов мужского пола на удивление часты случаи, когда их женская половина не только не разделяет, но и выступает против прогрессивных идей мужа. (Вплоть до того, что умершего мужа, заключившего контракт на криозаморозку, жена крадёт и самовольно хоронит во сырой земле.) Явление это известное и пока слабо объяснимое. Возможно, причина в том, что для женщин продление жизни всегда ассоциируется со старостью и лишением красоты. И в этом смысле красивые бессмертные молодые люди как нельзя лучше иллюстрируют точку зрения, что при определённых условиях радикальное продление жизни — это вполне себе прикольно.

  Подытоживая всё сказанное: в то время, когда самой главной задачей трансгуманистов является пропаганда, лучшее, что может сделать трансгуманист и имморталист — всячески рекомендовать к просмотру кинофильм "Сумерки: Рассвет (Часть 2)".

  ЗЫ: Момент "не сиди с ровной спиной — люди так не сидят" — это вообще гениально.

В такие другие такие места

  Тому, кто это читает:

  Как вы могли заметить, постить сюда я стал редко. Причина — крайне распространённая в наши дни: писать длинные пространные посты некогда, а недлинные и непространные вполне помещаются в микроблог. Тем более, что я предпочитаю Juick, а значит не ограничен 140 символами.

  Поменяется ли в ближайшее время ситуация — не могу сказать. Поэтому, to whom it may concern, список мест, где я виртуально присутствую:

  Джуик-аккаунт @XAR — основное место, куда я пишу. Читать можно как непосредственно через Джуик (что настоятельно и рекомендую сделать, если вы пользуетесь Google Talk или любым другим джаббер-мессенджером: добавляете в контакты пользователя juick@juick.com и пишете ему: "S @XAR" , - без кавычек), так и через RSS (так, правда, вы не будете получать рекомендуемые мной посты).

  Твиттер @xtremalraven — сюда нерегулярно перепощиваю те посты из Джуика, которые влезают в 140 символов, плюс ретвичу тех, кого я читаю в Твиттере.

  Я во ВКонтакте — сюда выкладываю фотки плюс репощу нравящиеся мне вконтактовские посты.

И о новостях музыки

  Капчу придумал:

  shmidt.net

  Upd.: Вот говно: скачал все альбомы и синглы Ланы Дель Рэй, а там часть песен реально хуже, чем их неальбомные неофициальне демо-версии. В смысле музыки. Демки бодрячковее, больше в сторону Lily Allen, а на альбомах — такое медленное и тягучее...

  Ну как эти, блин, альбомы теперь слушать?! И ещё важнее: где брать чисто демки? Не выискивать же самому поштучно среди завалов одинаково названных композиций на VK. Хотя...

Но околпачен будет враг

  Песенго сочинил:

  

   Кто доброй сказкой входит в дом?
   Кто с детства каждому знаком?
   Кто не ученый, не поэт,
   А покорил весь белый свет?
   Кого повсюду узнают,
   Скажите, как его зовут?
  Мо!
  Ри!
  Ар!
  Ти!

   В его руках от счастья ключ,
   И потому он так везуч!
   Все песенки о нем поют,
   Скажите, как его зовут?
  Мо!
  Ри!
  Ар!
  Ти!
  Мо-ри-ар-ти!
  Мо-ри-ар-ти!
  Мо-ри-ар-ти!

Oolong maniac!

  Ну что, всех с Новым годом! :)

  shmidt.net

  That's how we roll!